만성 요통이 있는 사람이라면 10~27%가 허리질환이 아닌 천장관절에 문제가 있습니다.
천장관절은 엉치뼈와 좌우 대칭형의 엉덩뼈(장골)를 잇는 관절로 척추가 움직일 때 발생하는 충격을 흡수하고 걸을 때 신체의 무게를 한쪽 다리에서 반대쪽 다리로 이동하는 역할을 합니다.
천장관절증후군
천장관절증후군이란 ?
천장관절증후군의 원인
✅ 잘못된 자세
습관적으로 한쪽 다리에 힘을 싣거나 다리를 꼬고 앉는 등의 생활습관은 골반에 비대칭적인 힘을 가할 수 있습니다.
✅ 임신과 출산
여성호르몬이 줄어들면 인대가 약화되어 발생하기도 하며 출산 과정에서 골반이 틀어질 수 있습니다.
✅ 골프 스윙
잘못된 골프 스윙동작이나 운동 자세가 잘못되었을 때 인대에 긴장과 손상을 가하여 통증이 발생할 수 있습니다.
천장관절증후군의 증상
✔ 허리디스크처럼 한쪽 엉덩이에 통증이 나타나지만 벨트라인 아래 중앙에서 3cm 옆에 통증이 생깁니다.
✔ 골반에서 서혜부, 허벅지, 종아리까지 통증이 뻗치고 다리가 저립니다.
✔ 가부좌자세와 오래 서 있는 것을 힘들어하며 계단을 오르거나 차를 타고 내릴 때 통증이 심합니다.
천장관절증후군의 예방 및 관리
☑ 천장관절증후군은 허리통증과 혼동하여 오진할 확률이 높기 때문에 정확한 진단이 필요하며 시술을 받을 때도 천장관절 내에 정확하게 시술을 해야 하기에 숙련된 전문의에게 치료를 받아야 합니다.
☑ 골반 자체가 틀어져 있거나 양쪽 높이가 차이가 나는 경우는 재발하기 쉬우니 도수치료와 운동치료가 필요합니다.
